儿童篮球（儿童篮球基础训练教程）

本文目录一览：

• 1、儿童打篮球的好处
• 2、儿童篮球几号球合适
• 3、儿童打篮球的10大好处
• 4、儿童投篮球基本动作

儿童打篮球的好处

1、儿童打篮球的10大好处：促进成长；训练神经系统反应；培养孩子勤奋、执着的精神；团结意识增强；有利于个人发展和人文素质提高；增加肺活量；打篮球可以增强孩子的心理承载能力；增强自信心；提高弹跳性；减少网络对孩子的伤害。

2、学篮球可以给孩子带来的好处是体育：有益骨骼的生长发育。身手灵巧。思维敏捷。提高协同合作能力。提高团队精神。认识很多朋友、扩大圈子。在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益。

3、儿童打篮球的好处如下：锻炼身体：打篮球是一项有氧运动，有助于增强心肺功能，提高身体素质，促进肌肉发育和协调性。长期打篮球能够增强免疫力，预防疾病的发生。

4、篮球对孩子有下列好处。可以锻炼孩子的身体，全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目，孩子在打篮球的时候，可以锻炼到身体的各个部位，在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育，增强孩子的体质。

儿童篮球几号球合适

1、小学生篮球标准是4号球。篮球共有四种大小，分别是：4号、5号、6号、7号。

2、小学生篮球买4号的好。因为4号的篮球周长在56到57厘米；适合小学生练习。小学生用球标准是4号球，男子标准篮球是7号。篮球共有四种大小，分别是：4号球（儿童比赛用球）︰重量300-340g。

3、小学生可以玩四号或五号篮球 篮球按照型号分为3号不同型号的篮球，型号不同大小也是有很大区别的，并且不同大小的篮球分别适用于不同的人群，所以要根据自身的情况选择合适的篮球。

4、号篮球（中号儿童用球）：重量为450-460克，圆周为75-76厘米。6号篮球（标准青少年用球）：重量为500-550克，圆周为78-80厘米。7号篮球（标准男子用球）：重量为600-650克，圆周为75-76厘米。

儿童打篮球的10大好处

儿童打篮球的十大好处如下：促进身体发育：篮球是一项全身性的运动，可以锻炼全身的肌肉和骨骼，促进儿童的生长发育。

学篮球可以给孩子带来的好处是：有益骨骼的生长发育。身手灵巧。思维敏捷。提高协同合作能力。提高团队精神。认识很多朋友、扩大圈子。在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益。

儿童打篮球的好处如下：锻炼身体：打篮球是一项有氧运动，有助于增强心肺功能，提高身体素质，促进肌肉发育和协调性。长期打篮球能够增强免疫力，预防疾病的发生。

儿童投篮球基本动作

1、行进间双手头上抛接球：跑动中，双手持球于头上引逗，两手同时抛接球。传、投、突破：学习传球、投篮和突破的连续动作。打时间差：学会利用时间差进行攻击，即与防守者形成时间差后进攻。

2、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

3、学篮球的基本动作如下：翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。